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सिर्फ 7 दिन रोज 1 कीवी फल खाने से जड़ से खत्म हो सकती यह 5 समस्या

Bharat dahiya 2018-01-12 17:40:17
कीवी फल का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है.केवल यह खट्टा मीठा फल नहीं बल्कि इसमे विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.जो हमें कई रोगों से बचाते है.

आइए जानते हैं इसके और लाभ-

1.कीवी में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं.जो कब्ज की समस्या को दूर करता है और फाइबर पाचन तन्त्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

2.कीवी फल में फॉलिक एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है.जो गर्भ में पल रहे शिशु के विकास के लिए फायदेमंद हैं.इसलिए गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन करना चाहिए.

3.इसमें विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं.जो त्वचा को चमकदार और बालों को स्वस्थ रखने के साथ ही प्रतिरोधी क्षमता को बढ़ाता है.

4.किवी फल में कई प्रकार के गुण पाए जाते हैं.जो एंटी ऑक्सीडेंट्स और सेरोटोनिन कम नींद आने वाले लोगों के लिए कीवी फल औषधी के समान है. दो घंटे पहले किवी फल का सेवन से नींद अच्छी आती है.

5.कीवी फल में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.जो दूसरे फलो के मुकाबले ज्यादा होता है. एनीमिया से पीड़ित लोगों को रोज एक या दो कीवी फल जरूर खाने चाहिए.

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