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काजू के फायदे जानेंगे तो आप जरूर खाएंगे

SAB KUCHH JANO 2018-02-12 15:20:51

   
काजू हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है ।सूखे मेवों में काजू सबसे स्वादिष्ट मेवा है।काजू का इस्तेमाल मिठाई और सब्जी की ग्रेवी को स्वादिष्ट बनाने के लिए खूब किया जाता है. काजू से बनी बर्फी को ज्यादातर लोग बहुत पसंद करते हैं। स्वाद के साथ ही यह सूखा मेवा सेहत को स्वस्थ रखने में भी खूब उपयोगी है।

   काजू में कॉपर और आयरन की काफी मात्रा होती है जो लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने का काम करता हैं, साथ ही रक्त वाहिकाओं, तंत्रिकाओं, प्रतिरक्षा प्रणाली, और हड्डियों को स्वस्थ रखने का कार्य करता हैं।काजू में पॉलीअनसैचुरेटेड वसा के गुण होते हैं जो वजन को कम करने में मदद करते हैं। काजू का सेवन जरूरत से ज्यादा करने से वेट गेन हो सकता है।काजू से कई बीमारी ठीक होती है और साथ दिल जैसी गंभीर बीमारी को भी दूर कर देता है। काजू के पेस्ट को मुँह पर लगाने से चेहरा सुन्दर व मुलायाम होता है काजू के सेवन से बालों के झड़ने जैसी समस्या नही होगी। इसके अलावा काजू कैंसर ,ब्लड प्रेशर जैसी बीमारी से मुक्ति दिलाता है।

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