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मीट और अंडे से भी ज्यादा शक्तिशाली है, यह छोटी चीज: जानिए क्या है यह

AR LIFESTYLE 2018-02-12 22:27:22

आज मैं आपके लिए एक ऐसी बात का खुलासा करूंगा जिससे आपकी सेहत मैं बहुत सुधार आएगा ।आप हर रोज मीट और अंडा खाते हैं। हम सभी जानते हैं मीट और अंडे में भरपूर मात्रा का प्रोटीन होता है। परंतु यह बहुत महंगा भी होता है। लोग जिम जाते हैं और वह प्रोटीन के लिए मीट और अंडे का सहारा लेते हैं ।परंतु कुछ लोग इसका हर रोज सेवन करने में असमर्थ रहते हैं ।इसलिए निराश मत होइए मैं आपको एक आसान सा खाद्य पदार्थ बताऊंगा जो सस्ता भी है और इन दोनों से ताकतवर भी। उस खाद्य पदार्थ का नाम है अनार।

अनार में मीट और अंडे से ज्यादा प्रोटीन होता है। इसमें प्रोटीन के साथ साथ कैल्शियम जिंक पोटेशियम विटामिन और अन्य पोषक तत्व होते हैं। चलिए मैं आपको के लिए कुछ आसान से फायदे बताता हूं जो आपका हर रोज करने चाहिए।

अगर आपको याददाश्त से संबंधित कुछ समस्या होती है, तो आपको अनार का सेवन करना चाहिए अगर जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या होती है। उनके लिए अनार एक वरदान की तरह होता है। अगर आपके जोड़ों में दर्द है तो उसके लिए अनार बहुत ही उपयोगी है। यह जोड़ों को कमजोर नहीं होने देता और हड्डियों को मजबूत बनाता है। अनार खाने से चर्बी नहीं बढ़ती है। जब आपका मन हैरान सा होता है तब आपको अनार का जूस पीना चाहिए। उसके लिए यह बहुत फायदेमंद होता है। यह दस्त में भी एक वरदान की तरह है। अनार का जूस प्रोस्टेट कैंसर से लड़ने में बहुत मदद करता है। गठिया के रोग के लिए बहुत फायदेमंद है। अनार खाने से खून में ऑक्सीजन की मात्रा भर्ती है। अनार शरीर में खून के थक्के नहीं बनने देता है। अनार शरीर में रक्त के बहाव को सामान्य रखने में सहायक होता है। अनार आपको समय से पहले बूढ़े नहीं होने देता है। गर्भवती महिला के लिए हर दिन अनार का जूस पीना चाहिए। इससे बच्चे के कम वजन जैसी बीमारियों का सामना नहीं करना पड़ता है। अनार बेस्ट कैंसर और फेफड़ों के कैंसर को रोकने में बहुत ही अहम भूमिका निभाता है। गर्मी में अनार को अपने आहार में यू सेंड करें क्योंकि इससे आपका शरीर का तापमान और खून की कमी नहीं होती। अनार के खाने से दांतों की समस्या नहीं होती है। अनार त्वचा की नमी बरकरार रखता है यह में कील मुहासे से भर जाता है। इसके सेवन से त्वचा पर सूर्य की किरणों का कोई असर नहीं पड़ता है।