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काजू दूर करेगा अवसाद और कई बिमारियां, जाने फायदें

Herald Spot 2018-05-17 12:45:17
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हेल्‍थ डेस्‍क। आमतौर पर काजू को स्‍वास्‍थ्‍य के लिए फायदेमंद माना जाता हैं। इसे स्‍नैक्‍स के रूप में खाने से कई समस्‍याओं में फायदा पहुंचता हैं वहीं तनाव को दूर करने में भी ये कारगर नूस्‍खा हैं। दरअसल इसमें सेरोटिन पाया जाता हैं जो अवसाद खत्‍म करने  में काफी मददगार होता हैं। काजू में विटामिन बी की प्रचुर मात्रा पाई जाती हैं। आईये जानते हैं इसके अन्‍य फायदें-

अगर आप मा‍नसिक शांति चाहते हैं तो काजू इसका बेहतर स्‍त्रोत हैं। ये एक प्राकृतिक उपचार का जरीया हैं जो अवसाद को दूर करता हैं। इसमें मैग्नीशियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती हैं जो काफी लाभदायक होती हैं। इसके अलावा इसमें कॉपर भी पाया जाता हैं जो मस्तिष्क का कार्य करने के साथ-साथ हार्मोनस का निर्माण भी करता हैं। अगर आप याददाश्‍त को बढाना चाहते हैं तो शहद के साथ काजू का सेवन करें।

दिल की बिमारियों वाले मरीजो के लिए ये काफी गुणकारी माना जाता हैं। दरअसल इसमें मोनो सैचुरेटड फैट पाया जात हैं जो इन रोगो से लडने में मदद करता हैं। इसके अलावा दूध में काजू मिलाकर मालिश करने से स्किन काफी मुलायम व सुंदर हो जाती हैं। बीपी वाले पेशेंटस के लिए भी ये काफी लाभकारी हैं।

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