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माइग्रेन की समस्या को दूर करेंगा बस ये उपाय

Herald Spot 2018-11-06 15:28:21

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लाइफस्टाइल डेस्क। आज के समय में माइग्रेन की समस्या का होना एक आम बात हो गई है। इसकी मुख्य वजह भागदौड़ भरी जिदंगी,तनाव और अनियमित खानपान की वजह से ज्यादा लोगों में बढ़ रही है। माइग्रेन की समस्या पहले सिर के एक तरफ से होना शुरू होता है इसमें सिर में दर्द रहता है और ये दर्द कभी कभी 48 घंटो तक रहता है। पहले के समय में यह उम्रदराज लोगों में ज्यादा देखा जाता था लेकिन आज की बदलती जीवनशैली की वजह से यह हर उम्र के लोगों को हो रहा है। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे है जिससे आप माइग्रेन की समस्या को दूर कर सकते है।



माइग्रेन होने पर इसके कुछ लक्षण -
माइग्रेन के दौरान आपको चॉकलेट खाने का ज्यादा मन होगा। 
आंखों से पानी निकलने लगता है और साइनस की समस्या होने लगती है। 
इसके साथ ही बार बार पेशाब आती है। 
सिर में कभी कभी काफी दर्द होना। 
हाथों पैरों में दर्द होना और अकड़ महसूस होना।

उपचार- 
इसे दूर करने के लिए आप नियमित रूप से डॉक्टर से चेकअप कराए।
वहीं इसे दूर करने के​ लिए अदरक का सेवन करना भी काफी फायदेमंद माना जाता है।
नियमित रूप से व्यायाम करें और योग , मेडिटेंशन करे। 
सिर पर मेंहदी लगाए और कुछ देर के लिए छोड़ दे। इससे ​दर्द को आराम मिलता है।
नियमित रूप से भोजन करें और भोजन में पोषक तत्वों को शामिल करें।
बदलते मौसम में अपना और अपने आस पास की चीजों का ध्यान रखें।

अगर आपको भी नहीं लगती है भूख तो करें ये घरेलू उपाय 

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