newsdog Facebook

आज हम आपको बताते है कि अगर आप वज़न कम कर रही हैं तो क्या आप पनी पुरी खा सकती हैं

Naukri Nama 2018-11-06 15:36:53

जयपुर। जैसा की हम सब जानते है कि लड़कियों को पानी पूरी खाना बहोत पसंद होता है, भारत में विभिन्न नामों से पानी पुरी को जाना जाता है जैसे कि पनी पुरी ,गोल गप्पा, फुकचा, गुप चुप आदि। हालांकि लाखों भारतीय इस सड़क के भोजन को सबसे ज़यादा पसंद करते हैं, लेकिन कुछ लोेग कहते है कि ये unhealthy food है पर कुछ ये कहते है कि ये स्वस्थ है, क्योंकि इसके बनाने के लिए जो सामग्री का इस्तेमाल किया जाता है वो हमे स्वस्थ रखने मे मदद करती है। क्या आप ये जानते है कि पानी पुरी को सूजी और आटा के साथ बनाया जाता है। जिसमे, सेमिनि, फाइबर, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन ई, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों होते है।

जैसा की हम सब जानते है कि पानी पुरी मे आलू और पुदीने की पत्तियां डली होती है, क्या आप जानते है कि आलू मे विटामिन बी 6, विटामिन सी, मैंगनीज, फॉस्फोरस, नियासिन और पैंटोथेनिक एसिड होता है। जो हमारे लिए बहोत फायदेमंद होता है।

क्या आप जानते है कि पनी पुरी के 6 टुकड़ों मे 36 कैलोरी होती हैं। यदि आप घर पर पनी पुरी बना रहे हैं तो आप आलू ना डाल कर उसे और स्वस्थ बनाने के लिए मूंग स्प्राउट्स डाल सकते हैं। जिसको खाने से आपके शरीर को बहोत फायदे होंगे।

जिस तरह से पनी पुरी तैयार की जाती है उसे unhealthy माना जाता है। हालांकि, वजन घटाने के नियम में, अगर आपका बहोत मंन कर रहा है पानी पुरी खाने का तो आपको मीठे / टैंगी पानी, और आलू नही खाना है आप सूकी पानी पुरी खा सकती है।